Siente las emociones, ponles nombre y elige respuestas que fomenten la conexión.
QUÉ CONCEPTOS DEBO CONOCER COMO EDUCADOR
¿Por qué es importante hablar de empatía y emociones cuando se aborda cómo hacer frente a la discriminación? La empatía es el primer requisito para que no seamos indiferentes a la hora de abordarla. No significa, por ejemplo, que si tú no te enfrentas o no ves la discriminación, eso no le ocurra a otra persona. Es importante interesarse activamente por las realidades de los demás. Además, no está bien descargar tus propias emociones negativas en los demás. Entonces, ¿qué sería importante entender sobre las emociones o la empatía?
Forma parte de la existencia humana experimentar muchas EMOCIONES diferentes, aunque sea durante un día o 15 minutos. Las emociones no son peligrosas, aunque a veces se sientan muy intensas o incómodas. Lo que importa es recordar que todos los sentimientos están permitidos: es humano sentirlos. Al mismo tiempo, es importante fijarnos en cómo respondemos a nuestras emociones. Los sentimientos no deben utilizarse como excusa para hacernos daño a nosotros mismos o a los demás, por ejemplo, diciendo palabras ofensivas o hirientes. En cambio, podemos aprender a expresar las emociones de formas que fomenten la comprensión, el cuidado y el respeto. Comprender y reconocer nuestras emociones y relacionarlas con la interacción de manera constructiva requiere un trabajo de toda la vida y es un tema importante sobre el que reflexionar también con los alumnos. Este aprendizaje emocional está relacionado con la empatía.
Entonces, ¿qué es la EMPATÍA? Es la capacidad de reconocer y comprender cómo se siente otra persona, de ver una situación desde su punto de vista y de responder de manera respetuosa y responsable. La empatía no es una emoción aislada, sino una habilidad que combina la percepción de las emociones de los demás, la comprensión de sus experiencias y la gestión de los propios sentimientos, de modo que las interacciones sigan siendo solidarias e inclusivas. Tal y como explica Brené Brown, la empatía implica escuchar, suspender el juicio y demostrar que los sentimientos de otra persona se toman en serio. La empatía crea conexión, mientras que la simpatía crea distancia al observar una situación desde fuera sin involucrarse plenamente. En el aprendizaje de la FP y en los contextos laborales, la empatía favorece la interacción respetuosa, el trabajo en equipo y los entornos inclusivos.
¿CÓMO SE LO PUEDE EXPLICAR A LOS ALUMNOS?
Para poder conectar con otras personas y con las emociones que están experimentando, necesitamos empatía. La empatía requiere muchas cosas; una premisa muy concreta es la capacidad de escuchar. Escucha de forma activa y con empatía. No tienes que pensar activamente en cómo resolver los problemas de la otra persona, sino concentrarte en comprender genuinamente lo que la otra persona quiere expresar. Tendemos a hacer suposiciones unos de otros, en lugar de escuchar y preguntar. Este interés activo por comprender a los diferentes individuos del grupo favorece una dinámica de grupo positiva.
| MEDIDA | Dar ejemplo de responsabilidad emocional: Dejar claro que las emociones en sí mismas son normales y humanas, mientras que la responsabilidad radica en cómo se expresan y se actúa en consecuencia. Orientar sobre cómo expresar y gestionar las emociones de forma constructiva |
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