Jauskite emocijas, įvardykite jas ir rinkitės tokius atsakus, kurie kuria ryšį.
KOKIAS SĄVOKAS TURĖTUMĖTE ŽINOTI KAIP PEDAGOGAS?
Kodėl svarbu kalbėti apie empatiją ir emocijas, kai kalbame apie diskriminacijos mažinimą? Empatija yra pirmasis žingsnis, kad neliktume abejingi. Tai, kad pats nepatiri ar nepastebi diskriminacijos, nereiškia, kad jos nepatiria kiti. Svarbu aktyviai domėtis kitų žmonių patirtimis. Taip pat svarbu neperskelti savo neigiamų emocijų kitiems.
Žmogui natūralu per dieną ar net per kelias minutes patirti įvairias emocijas. Emocijos nėra pavojingos, net jei jos kartais būna stiprios ar nemalonios. Svarbiausia prisiminti, kad visi jausmai yra leidžiami – tai žmogiška. Tačiau svarbu stebėti, kaip į juos reaguojame. Emocijos neturėtų tapti priežastimi skaudinti save ar kitus, pavyzdžiui, vartojant žeidžiančius žodžius. Vietoj to galime mokytis išreikšti emocijas taip, kad jos skatintų supratimą, rūpestį ir pagarbą.
Savo emocijų atpažinimas, supratimas ir gebėjimas jas konstruktyviai sieti su bendravimu yra visą gyvenimą trunkantis procesas. Šis emocinis ugdymas glaudžiai susijęs su empatija.
Kas yra EMPATIJA? Tai gebėjimas atpažinti ir suprasti kito žmogaus jausmus, pažvelgti į situaciją jo akimis ir reaguoti pagarbiai bei atsakingai. Empatija nėra viena emocija – tai gebėjimų visuma: pastebėti kitų emocijas, suprasti jų patirtis ir valdyti savo jausmus taip, kad bendravimas išliktų palaikantis ir įtraukus. Kaip pabrėžia Brené Brown, empatija apima klausymąsi, susilaikymą nuo vertinimo ir parodymą, kad kito žmogaus jausmai yra svarbūs. Empatija kuria ryšį, o simpatija dažniau sukuria atstumą, nes situacija stebima iš šalies, neįsitraukiant. Profesinio mokymo ir darbo aplinkoje empatija padeda kurti pagarbų bendravimą, komandinį darbą ir įtraukią aplinką.
KAIP GALITE TAI PAAIŠKINTI STUDENTAMS?
Norint suprasti kitus žmones ir jų emocijas, reikalinga empatija.
Empatija prasideda nuo labai konkretaus dalyko – gebėjimo klausytis. Klausykite aktyviai ir empatiškai. Nebūtina iš karto galvoti, kaip išspręsti kito žmogaus problemas – svarbiau nuoširdžiai suprasti, ką jis nori pasakyti.
Dažnai mes darome prielaidas apie kitus, užuot klausęsi ir klausinėję. Nuoširdus domėjimasis kitais grupės nariais padeda kurti geresnius tarpusavio santykius ir pozityvią grupės atmosferą.
| VEIKSMŲ ELEMENTAS | Rodykite emocinės atsakomybės pavyzdį: aiškiai parodykite, kad emocijos yra normalios ir žmogiškos, tačiau atsakomybė slypi tame, kaip jas išreiškiame ir kaip elgiamės. Mokykite, kaip konstruktyviai reikšti ir valdyti emocijas. |
|---|